¿Sabía usted que una caminata energética , por lo menos de 30 minutos diarios, puede ayudarle a vivir una vida más sana? Si hace ejercicio se verá y sentirá mejor.
Ejercitarse con regularidad incrementará su ritmo cardiaco y respiratorio. Asimismo, el ejercicio regular puede mejorar el equilibrio y la coordinación. Hacer ejercicio con regularidad y mantenerse físicamente activo puede evitar o retrasar algunas enfermedades o discapacidades debidas al envejecimiento.
No lo olvide: Cuando uno no camina con frecuencia, comienza a olvidar cómo hacerlo.
