• ¿Necesita energía para hacer durante el día todas las cosas que desea?
• ¿Requiere dormir mejor, renovar su equilibrio, controlar su peso corporal?
• ¿Quiere incrementar su autoconfianza y sentido de bienestar al mejorar su salud?
Acondicionamiento físico para todos es una guía detallada que paso a paso le ayudará a lograr y conservar un buen acondicionamiento, cualquier que sea su edad y condición física.
En este libro encontrará información que le permitirá desarrollar un excelente plan de ejercicio de acuerdo con sus necesidades y las de toda su familia.
De manera sencilla y práctica le orientará para elegir el equipo correcto, y le dará tips para conservar la motivación y prepararse para la actividad física en cualquier momento y lugar.
Incluye una excepcional “Guía de Ejercicios”, la cual le ofrece más de 150 ejercicios y rutinas, todos ellos ilustrados, con instrucciones fáciles de seguir en su trabajo u hogar.
