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Paquete Mayo Clinic, Manual para alcanzar la felicidad + Guía para vivir libre de estrés


Amit Sood, M.D.
1as. ediciones, 2016
Intersistemas Manual para alcanzar la felicidad DESPUÉS DE DÉCADAS DE...


$350.00

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  • Paquete Mayo Clinic, Manual para alcanzar la felicidad + Guía para vivir libre de estrés
 
Descripción  

Amit Sood, M.D.
1as. ediciones, 2016
Intersistemas

Manual para alcanzar la felicidad

DESPUÉS DE DÉCADAS DE ESTUDIO y trabajo con decenas de miles de pacientes, Amit Sood, M.D., un especialista en estrés y resiliencia de Mayo Clinic, ha encontrado un enfoque potente y práctico para el bienestar que se adapta al estilo de vida del siglo XXI. Con base en el popular y clínicamente probado programa de manejo del estrés del Dr. Sood, El manual de Mayo Clinic para alcanzar la felicidad ofrece un plan que cualquier persona puede implementar en un periodo de 10 semanas. Combinando ideas innovadoras de la neurociencia y la psicología, y la sabiduría de la filosofía y la espiritualidad, el Dr. Sood revela cómo reducir la ansiedad cotidiana y encontrar una mayor satisfacción en la vida.

Como describe el Dr. Sood, la felicidad es un hábito. Para algunos de nosotros, el hábito es algo natural; para otros, es algo que se debe aprender. Siguiendo simples autoevaluaciones y ejercicios como “Despertar con gratitud”, “Encontrar la unicidad dentro de lo ordinario”, “Usar un sentido a la vez”, y muchos otros, aprenderás las prácticas del mundo real que pueden ayudarte a elegir la paz, la satisfacción y la felicidad.

Guía para vivir libre de estrés

¿Alguna vez has conducido varios kilómetros sin notar lo que hay en el camino, o has leído una página de un libro sin registrar nada de su contenido? ¿Las preocupaciones y las decepciones del día se agolpan en tu mente durante la noche mientras intentas conciliar el sueño? ¿Te sientes estresado la mayor parte del tiempo y no estás seguro de encontrar paz? En esta guía Amit Sood, M.D., M.Sc., un especialista en estrés y resiliencia de Mayo Clinic, revela cómo la mente con su instintivo desasosiego y falta de perspicacia genera estrés y ansiedad, y te presenta estrategias para vivir una vida más tranquila. La guía se basa en el popular programa de tratamiento del estrés desarrollado por el Dr. Sood luego de dos décadas de trabajo con decenas de miles de personas y que ha impartido en Mayo Clinic.

Este producto está en nuestra tienda desde el Tuesday 03 de May, 2016.
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